元旦小長假剛剛過去，請問你的節假日被《王者榮耀》、《絕地求生》、《荒野行動》等爆款游戲占去多少？如果你的答案是“不少”或是“較多”的話就得注意了，在世界衛生組織最近發布的第十一版修訂草案中 ,“游戲障礙”（即通常所說的游戲成癮）已被新增進《國際疾病分類》“精神與行為障礙”章節。
沉迷游戲多有特定誘因
大學生是高危人群
“所有成癮行為，從專業上講，都算成癮性疾病，具體分為物質成癮和非物質成癮。物質成癮包括毒癮、酒癮、煙癮等；非物質成癮又叫行為成癮，包括賭博成癮、游戲成癮、性愛成癮等。”杭州市七醫院物質依賴科主任盤圣明告訴錢江晚報記者。
作為精神疾病專家，盤圣明覺得，將游戲成癮納入精神疾病范疇不僅給了臨床醫生們一個明確的診斷標準，更重要的意義在于引起大眾對游戲成癮現象的重視。據美國、加拿大等發達國家的調查，目前發生游戲成癮的人僅1%，但已處于游戲沉迷階段的人則有20%，因此，現在的關鍵是如何及早發現并幫助那些游戲沉迷的人懸崖勒馬，以避免各種鬧劇及悲劇的發生。近年來，游戲成癮已逐漸成為一個不容忽視的社會問題，但大眾對此的認識卻存在一定的誤區。
比如，多數人以為，中小學生的自控能力相對較差，應該是發生游戲成癮最多的人。盤圣明卻告訴錢報記者，事實并非如此，據臨床觀察，大學生才是發生游戲成癮的高危人群，這可能與中小學時老師家長監督力度大，上了大學后自由度大大增加有一定關系。
再比如，很多人覺得那些沉迷游戲的人是因為游戲的吸引力，殊不知深層次的原因在患者的心理，一般經過仔細查找，多能發現患者迷上游戲有特定誘因。像一些內向的人，在現實中受到欺負后轉向網絡；一部分原來特別優秀的人，因不能保持優勢也會轉向網絡。簡而言之，當一個人無法在現實生活中獲得滿足感與喜悅感，就會通過其他途徑來尋找，恰好網絡游戲能帶來一種精神補償。
不久前，盤主任的心理咨詢門診里來了位年輕女孩，27歲的美女博士，從小到大都是爸爸媽媽的驕傲。但最近3個月來，媽媽發現她突然沉迷網絡游戲，尤其是近1個月竟將游戲放在所有事情的前面，叫她吃飯要等玩好游戲再慢慢來，晚上不玩到1點不睡，學習這事更是拋諸九霄云外。
而經過詳細問診才得知，女博士的性情大變不是一蹴而就的，問題的根結在于她的博士論文。按計劃，她應該在一年前就確定好研究課題，可她自我要求極高，至今也沒找到一個滿意的題目，為此她煩透了，總覺得是自己的腦子變笨了，人也就慢慢不自信、不活潑了，做事也總是提不起勁來，最后懶在家里實在無聊玩游戲，一路過關斬將，不料一玩就到了不可收拾的地步。
治療光靠醫生還不夠
飲食、運動、睡眠調整不能少
對于游戲成癮的治療，目前還沒有特殊藥物治療，主要還是靠心理治療。盤主任認為，單純的游戲成癮可能需要規范的心理治療，但是如果有情緒或其他問題則少不了配合藥物治療，另外更少不了家屬的配合，幫其進行飲食、運動、睡眠等全方位的生活調整。
“大腦組織與人體肌肉一樣，用進廢退。因玩游戲無需太多思考，大腦只要興奮一個區就夠用，時間久了，其社會功能就 廢用性萎縮 ，出現情感麻痹等癥狀，注意力、情感能力、情緒表達能力嚴重退化。大量核磁、腦功能研究顯示，孩子若每天玩網游6小時以上，半年后，其大腦前額葉的葡萄糖代謝下降15%，大腦氧代謝下降8%。如果想要大腦的這些神經功能恢復正常，通過科學的運動、均衡的飲食，以及規律的睡眠是相對行之有效的方法。”盤主任說。該說法不止停留在理論研究層面，臺灣師范大學教育心理與輔導學系教授林旻沛已積累了1500多個成功案例。不久前，盤圣明參加了林教授的“成癮行為干預工作坊”，且計劃將其運用到杭州的臨床治療中來。比如，先通過深入的溝通查找美女博士有興趣的運動，幫其制定一個可行的運動方案，然后再配合飲食與睡眠的調整，一步步修復其受損的腦神經；同時通過一周一次的心理咨詢，幫她逐步釋放心理負擔，勇敢面對現實問題。雙管齊下，方能從根本上解決游戲成癮問題。
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